看美景、品适口的菜肴、听动人的声音、闻诱人的喷鼻味、与人通顺地互换，都要依托我们的五官。可是，英国《每日邮报》克日一篇文章指出：我们的眼睛、牙齿40岁就初步走下坡路，听力从55岁老化，65岁后声音变得苍老。若是不重视护卫，五官不单会过早朽迈，还会引发种种疾病。
牙齿
1.睡前用一次牙线。英国研究发明，睡前操作牙线干净牙齿康健体检项目，比刷牙首要10倍。重点在于，牙线不克不及重复操作，去除分歧牙缝的食品残渣和牙面菌斑时，要用牙线分歧的节段。
2.别老用一边嚼对象。如许不单会让脸摆布巨细纷歧，还会导致一边牙齿”磨损”严重，等闲折断；别的一边却由于很少用到，积攒牙结石，引发牙周疾病。
3.半年看一次牙医。牙齿不愉快拖着不治，会激发或加重”牙龈炎”、”牙周炎”，而这些又会间接地造成牙齿朽迈和病变，是以有了牙病一定要实时医治，平”常平”凡最好半年看一次牙医。
眼睛
人的大脑，约有70%—80%的知识和影象都是颠末进程眼睛得到的。广州中山医科大学眼科中间教授余敏斌见告记者：“医学上，把视觉成果降落定为眼睛真正走向朽迈的标志。”一过40—45岁，你就会发明近隔断或长时候欣赏时，初步看不清对象；光直射眼睛时会感到刺目。这就申明，你的眼睛已初步朽迈，随之而来的大概就是”白内障”、”青光眼”、”黄斑变性”等暮年性眼疾。
1.多吃黄绿色食品。如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，此中富厚的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部的光敏感组织中堆集，资助眼睛对抗紫外线，也能制止眼睛的成果性退变。
2.用眼不逾越40分钟。“公平准确用眼能延缓眼睛的朽迈。”余敏斌发起，不要长时候盯着电脑、看电视、看书等男性康健常识，出格是在空调房里，很等闲引发”干眼症”等；用眼40分钟，应歇息最少10分钟，最好的放松体例就是看远处。此外，夏天到了，出门一定要戴上太阳镜，制止紫外线让眼睛老化。
