”卵巢”调养要少吃煎蛋：女性常常吃油煎鸡蛋会增加患”卵巢癌”的危险。因为在对鸡蛋举办油煎的进程中，会导致很多生物活性解析产品的形成，譬喻：”胆固醇”氧化物等。而这些产品有很大的细胞毒性浸染，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的大概。
黑豆，万豆之王，对比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。恒久僵持利用黑豆打豆乳喝，长短常安详的增补植物性雌激素，对”子宫”和卵巢调养有很好的疗效。
多吃胡萝卜，每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的大概性比普通女性低落50%，而美国的专家也得出了雷同的结论。
山楂，含有山楂酸、柠檬酸、脂肪解析酸、”维生”素C、黄酮、碳水化合物等身分，具有扩张血管、改进微轮回、降”低血压”、促进胆固醇分泌而低落血脂的浸染。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最亏得饭后食用。
鱼虾、豆类中的卵白质：卵白质干系着我们人体组织的制作修复以及免疫成果的维持。但要留意，陆上动物肉类凡是陪伴着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此发起淘汰陆上动物肉类食物，可以低脂乳成品类、豆类和鱼虾类为主要卵白质来历。
服用维生素C和维生素E：研究表白，若天天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会淘汰50%。然而，纯真地依靠从食物中获取是不足的，所以最好咨询大夫适量服用药片或制剂来增补。
”叶酸”：增加富含叶酸的食物，可低落女性卵巢癌的产生率。瑞士的研究人员发明，常吃富含叶酸的食物的女性，其产生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将淘汰74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
