中医骨科专家先容：”肩周炎”又叫“肩凝症”、“五十肩”，发病年数大多在五十岁阁下。肩周炎发病的症状是：肩枢纽僵硬不机动，局部”疼痛”，并有明明的压痛点，尤其是在夜间疼痛加剧。
中医认为，肩周炎的产生，除了与大哥正气不敷干系密切外，主要是肩部受到风寒湿邪的侵袭。并且肩周炎的病人局部出格怕风，中医也称“漏肩风”。从临床表示来看也颇为形象，譬喻，某些患者虽在夏日炎炎之际，也仍然感想肩部酷寒，不得已还得穿用棉坎肩等以掩护肩部使之不至于受风。
夏日炎炎，酷暑难得，有些人爱洗沐水澡，肩膀常受严寒的刺激；夏天乘凉，很多人爱久坐于林阴道、屋檐下，或居湿地，或淋风雨，或夜露宿，只图风凉，而蒙受风寒湿袭击；再如晚间睡觉不留意，肩膀裸露在外，加上风扇、空调寒气较长时间吹拂肩部，都是夏季诱发肩周炎的诱因。因此中医骨科专家提醒应出格留意制止风寒，防范肩周炎的产生。
常喝生姜汤有助防肩周炎
生姜在夏季可治疗不少病症，尤其是久呆空调房的人常喝点姜汤，可有效防治”腹痛”、吐泻、感冒”伤风”、腰肩疼痛等疾病。
久呆空调房，肩膀和腰背易蒙受风寒湿等病邪的侵袭，出格是老人容易激发肩周炎，碰着这种环境，可烧制一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，重复数次。此”法能”使肌肉由张变弛、舒筋活血，缓解疼痛。
五个自我熬炼要领有效防治肩周炎
肩周炎最有效的治疗方法就是恒久僵持自我熬炼。以下先容五个适宜肩周炎患者自我熬炼的方法。
第一招：端肩。端肩熬炼是自治肩周炎的重点疗法，能起到缓解”肩痛”的良效。先做左肩的端肩行动(向上耸)，然后再做右肩端肩行动，阁下瓜代举办，每次做20下以上。
