中医认为，夏天人体消耗较大，需要加强脾的工作，才能不断从食物中吸收营养。同时，由于人们大量食冷饮和瓜果，易损伤脾胃，表现为不思饮食、”乏力”。此时，通过健脾益气，往往能达到开胃增食、振作精神的效果。
●醒脾法：用生蒜泥10克，醋少许饭，前拌食，有醒脾健胃之功，可预防肠道疾病；也可用山楂条20克，生姜丝5克拌食，有消食开胃之功；还可用香菜125克，海蜇丝50克，食盐糖醋少许拌食，有芳香开胃健脾之功。
●护脾法：选用各种药粥护脾胃，如莲子、白扁豆、薏米各50克煮食；或银耳、绿豆各20克，百合10克，糯米100克煮粥食；或山药、茯苓各50克，炒焦粳米250克煮粥食。
●健脾法：仰卧于床上，以脐为中心，顺时针方向用手掌旋转按摩腹部20次。
●温脾法：夏天贪食生冷，容易寒积脾胃，影响消化功能，此时可用较厚的纱布袋，内装炒热的食盐100克，置于脐上3横指处，有温中散寒止痛之功。
”女人”脾虚”的5大症状 你中了吗?”
”头昏”脑胀、体虚乏力、胃口差、吃得少……很多人都误以为这些都是“苦夏”的症状。其实，这也许是脾虚的症状。小编介绍五种女人脾虚的表现，教你判断自己是否脾虚。
睡觉流口水？你可能是脾虚了。脾有运化营养物质及水分的作用，脾功能失常，就有可能导致睡觉流口水。那脾虚吃什么好，哪些食物有健脾作用？小编向你详细解析脾虚问题并为你介绍3款食谱，帮助你健脾祛湿，睡觉不再流口水。
