人眼在看间隔相对牢靠的物体时，睫状肌的收缩和舒张能保持相对不变，眼睛不会在短时间内感想”疲惫”。而在公交车上波动和摇晃较大，为了看清手机上的图像和字幕，睫状肌就要被迫调理，这容易造成视觉疲惫。
许多人误觉得，成年后”视力”就不再改变了，其实用眼不妥也会造成视力严重受损。假如短时间内呈现视力下降，不要急着配眼镜。因为这种视力骤降有大概是因为短时间用眼不妥造成的假性”近视”，只要适当休息就有望规复。
摸黑玩手机增加视觉疲惫
专家为长时间玩手机的人提出了几点发起：
第一，利用手机时，眼睛要与手机保持30~50cm的间隔，千万不要在车上或是路上长时间盯着手机看。
第二，持续利用手机上网、玩游戏宜节制在半小时内。眼睛也需要休息的，持续利用眼睛，当心眼睛损失锋利，万事都该当有控制。
第三，在眼睛感想疲惫时，可以眺望远方，还可以滴缓解眼睛疲惫的眼药水。可是眼药水的利用也是临时的，只能是缓解，不能依赖，以免对眼睛造成伤害。
第四，手机最好别摸黑利用。这是因为屏幕与周边情况的光泽明暗反差过大，会增加视疲惫。可以适当将手机屏幕的光调得相对暗一点。第五，感受眼睛不舒服时，实时到眼科就诊，不要盲目用药。
另外，教各人一套浅易的眼保健操：眼睛眺望远处(至少5米之外)，一连几秒，再望本身的鼻尖，同样一连几秒，随后眺望远处，再望鼻尖。如此来去，几分钟后，能充实舒展眼部晶状体，缓解眼睛疲惫，每”天可”以做3~4次。
