1、楔形鞋
因为鞋底硬，足弓没有支撑点，酿成牢靠脚底某些点受力，譬喻大拇趾、第五趾底部和脚后跟，穿久了容易”疲惫”，甚至造成筋膜太过伤害和足底”筋膜炎”。
改进要领
最好选是有足弓设计，可协助分手重量，否则就买个足弓软埝贴在足弓处，可减缓足部受伤。
2、细跟高跟鞋
一双纤细的尖跟高跟鞋简直能为你增添不少”姑娘”味，但细跟的问题是不变度不良，许多女生穿细跟高跟鞋，跟部着地时会摇摇晃晃，是正常现象。穿过高的鞋子，骨盆会往前倾、臀部往后翘，膝盖也会因而太过伸直;不只跟腱肌群处于紧绷状态，连背部及腰部肌群也处于备战状态。久而久之，会造成腰痠”背痛”、足底筋膜炎等症状。常穿尖跟高跟鞋，会让女性均衡感缺失，”晕车”、晕机的大概性也会大大增高。
改进要领
无法匹敌细跟高跟鞋的魅力，发起跟的材质应选择吸震、耐磨、止滑者;假如跟很高，脚底板设计应有足弓，踩下去时重量才不会完全放在前足部。
3、尖头鞋
鞋头太尖假如上下空间不足的话，很容易让脚指全部挤压在一起，而呈现嵌甲、”甲沟炎”、拇趾外翻、锤状趾、爪形趾等症状。拇趾外翻大都是因为穿尖头高跟鞋所致。
改进要领
最好买上下空间够宽的尖头鞋，制止脚趾挤压在一起。
4、鞋跟4-6厘米
穿4-6厘米的高跟鞋最有助于减肥，这个高度的鞋子能有效耗损腰腹部脂肪的新陈代谢速度，让你的小腹”平坦”、性感!但常穿4-6厘米的高跟鞋，最大的贫苦在于它会让你的背部压力增大，发生酸痛感。
