1.”驼背”
常常驼背，时间长了，压迫胸部组织，就会影响到胸部的”康健”。所以，我们应该保持抬头挺胸的姿势。
2.弯腰
由于事情节拍告急，往往情不自禁地塌腰，从而增加腰椎的承担，阻碍血液轮回，进而影响到胸肌的发育。所以常常直直腰，累了时靠墙站立几分钟，会让你”胸部”舒畅。
3.抱臂
许多”女性”常常将双手度量于胸前的姿态会加重胸部承担。应该放松地将手自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改进胸形。
4.伏坐
女性伏案时，如忽略了乳房的保健，许多人会呈现乳房闷胀”刺痛”、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的康健危害甚大，因此必需实时防范。
5.趴睡
应只管少趴着睡觉，最好采纳仰卧微向右倾的姿势，否则会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
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