姑娘的”乳房不只是晋升姑娘气质的器官，更有重要的浸染那就是哺乳，营养下一代。那么，对付乳房的”调养”和庇护就要从发育时期开始，精采的乳房调养是担保康健的基本和前提。下面看看如何举办乳房调养吧？
少女期：
从9-10岁开始，乳房因卵巢排泄激素的刺激，呈现乳核，并逐步增大，到15岁时根基成型。不外刚开始，乳房较量有韧性，有些少女大概两乳房巨细差异，但不必担忧，跟着身体的发育，这种不同会自然消失。
庇护原则：抓住机缘，协助发育。
成年期：
月经时乳房在月经前7-10天，受体内 雌激素 影响开始增大，直到月经来潮激素程度下降，乳房逐渐复兴，至月经后7-8天回覆正常。
庇护原则：月经前一周内，远离辛辣刺激，只管吃清淡高纤维食物，以免激素过于活泼，加剧经期 ”乳房胀痛” 。
怀胎期：
怀胎期乳腺发育的水平是抉择乳汁排泄几多的重要因素之一。正常乳房重约200克，怀胎后乳晕颜色变深，乳房体积增大，怀胎末期乳房可达400-800克。
庇护原则：孕期乳房推拿。在有身满6个月后举办，要领是用手托住乳房，自乳房底部开始向乳头偏向推拿，同时揉捏乳头以增加韧性。这样有利于产”生乳汁” ，并使输乳管开放，确保乳汁排泄通畅。
哺乳期：
产后2-3天内，在 催乳素 的浸染下，乳房迅速胀大而坚硬。跟着纪律哺乳的成立，乳房会纪律地充盈、排空，再充盈、再排空。
