假如女性恒久”内排泄失调”，就容易引起”乳腺增生，而乳腺增生又是一种慢性疾病，不容易治愈，对女性身体伤害很大，所以女性伴侣应努力防范。
乳腺增生是一种“良性乳腺布局不良”，是由内排泄紊乱引起的一种非炎症非”肿瘤”性疾病，多见于25-40岁女性。主要表示为乳房”刺痛”、胀疼，有时会向腋下或肩部放射，常与月经周期有关，也有表示与月经无干系的犯科则”疼痛”，乳房内可触及犯科则的”结节”、质韧或中等硬、界线不清、可勾当。少数患者可伴有少量的”乳头溢液”，液体多为淡黄透明液或白色液体。
在日常糊口中制止或淘汰对乳腺增生倒霉的因素也长短常重要的。出格提示各人通过以下几个方面防范乳腺增生：
1、保持精采意态：少生气、少发性情，保持情绪不变。
2、改变饮食习惯：少吃油炸、”高热”量、高脂肪食物；少吃辛辣刺激食物；多吃含碘富厚如紫菜海带等海产物、蔬菜、水果、豆成品、菌类、木耳和粗粮等。
3、保持精采糊口习惯：糊口纪律、劳逸团结、不要熬夜；保持调和性糊口，可调理内排泄失调；保持大便通畅可减轻”乳房胀痛”。
4、淘汰体内雌激素：多举动，耗损过多的脂肪，防备肥胖；掩护肝脏，增强肝脏对多余雌激素的灭活。
5、节制雌激素摄入：克制滥用避孕药物及含雌激素的美容用品；少吃用饲料(含有激素)喂养的家禽、水产物；慎用含有雌激素的保健品；慎用激素替代疗法缓解更年期症状。
