女性的乳房康健与脸色细密相关，所以，每当有一些患有”乳腺增生”等良性疾病的患者向医师寻求保健良方时，她总不忘申饬她们——天天对着镜子大笑3次。因为不良的脸色不只会导致乳房呈现如”疼痛”、包块、增生等良性的疾病，还会让这些良性疾病逐步恶化。
告急的情绪会导致呈现”乳房疼痛”及乳腺增生，原来性格内向、恒久郁闷的女性，就容易招来乳腺疾病，假如再因为抱病使情绪越发欠好，只会造成疾病与坏情绪的恶性轮回。并且由于今朝一些保健产物的宣传单方面夸大了乳腺增生与”乳腺癌”的干系，致使许多女性伴侣对乳腺增生回响太过。
当人大笑时，可令心血管系统矫健地加快运行，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，血液中的”肾上腺素”会增多。哈哈大笑尚有利于开拓右脑，辅佐女性增加缔造性思维，降服思维的范围性。迅速挣脱糟糕的情绪，保持愉悦的脸色就是对乳房最实时的挽救。
康健乳房喜欢康健饮食
遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，节制动物卵白摄入，同时留意增补适当的微量元素。
回收低脂高纤的饮食一一食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。一项研究发明，采纳这种饮食的女性，其动情激素有差异的代谢途径。大大都动情激素皆由粪便倾轧，仅留下少数动情激素于血液轮回中，这暗示乳房将受到较少的刺激。
饮食中应摄取富含”维生”素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调理前列腺素E的制造，同时，少吃人造奶油，因个中的氢化脂肪会滋扰体内必须的脂肪酸（来自食物）转化为Y-亚麻油酸（GIA）的本领，而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的发生。
