逐日摸胸200次可加强身体免疫力
第一，晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠岑岭。第1个岑岭是晚上23时。错事后，只能在第2个岑岭---破晓2时熟睡，更重要的是，睡眠岑岭到来时，免疫系统自我修复的本领最强。如不能在23时前入睡，易导致免疫力下降从而诱发疾病。第二，晨起光脚穿草鞋在草地或黄地皮上走15分钟至30分钟。人天天因打仗大量电器，身体内摄入电磁波。光脚或穿草鞋走路，电磁波可以通过人体脚板传导倾轧体外。
第二，天天用手磨擦胸腺200次。胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽间隔。握空心拳在胸腺两侧往返磨擦身体可加强免疫力。
姑娘自摸胸部尚有什么长处
其实大大都女性都有纤维”囊肿”，但往往就是因为许多人都知道囊肿是个常见问题，所以即便感受到了本身的囊肿也不那么上心了，但是纤维囊肿有良性、恶性之分，也很是容易和”乳腺炎”、”乳腺癌”夹杂，再加上因为常见、多见，逐步就会视而不见了，所以说，纤维囊肿决不是个可以忽视的环境，关爱本身，就应该有勇气去正视它们的问题，别因为羞涩而讳疾忌医。
女性自摸胸部的要领：
1、调查
站立，双臂垂放两侧，调查乳房外形，正常的弧形表面是否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点，或是有一个小陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。
2、自摸
先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个偏向全面查抄乳房。
3、卧位查抄
平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针偏向紧贴皮肤做轮回推拿。查抄时用力要匀称，以手指能触压到肋骨为宜。
