”血虚”型 薰脐不怕冷。张家蓓暗示，假如月经来的量不会太多、经血较稀、颜色较浅，并且下半身有些”水肿”，体重迟早可相差1公斤，还容易四肢酷寒，连夏天城市以为怕冷，属于“血虚型”，需要多吃补血食物。以薰脐的方法减肥，也会增加血液轮回，以为身体没那么冷，但喝时下风行解”便秘”的玫瑰蜜枣茶就不适合。
”气滞”型 喝玫瑰花茶。MC期间感受胸部会胀、乳房乳头”疼痛”，经血颜色变暗、来前容易拉肚子，就是方向“气滞型”，大部门人都属于这一范例。张家蓓说，气滞型需要降”怒气”，因此可以喝玫瑰花茶来增加身体气的轮回、减肥时回收针灸也比薰脐有效。
血瘀型 药补食补化瘀、而“血瘀型”则是MC来时有”刺痛”感、血块多，有时会断断续续拖好久，要停不断很烦人。在外观上，则可以调查到纵然不擦口红，嘴唇附近还会有些黑紫颜色，可选择丹蔘、益母草等中药药补或黑木耳等食补化瘀。
寒症型 辛辣食物驱寒、至于“寒症型”的女生，MC来前会开始感想酷寒，经血颜色深黑，身体也容易怕冷。由于身体过寒，可以选择含肉桂、姜等辛辣食物，或是辛香料多的泰国美食，吃了香汗淋漓，让本身舒服多了。“血虚”及“寒症”型最好都远离冰品，吃烫青菜也比生菜沙拉适合
痰湿内阻型 饮食要清淡、尚有一型“痰湿内阻型”，则是嗜吃酷寒、甜食，导致体内的湿气较重，体型看起来较量”肥胖”，常有”嗜睡”感。这时陈皮、紫苏等零嘴、薏仁汤，以及中药的黄耆可以辅佐去除身体里的痰。平日饮食最好清淡，而且少吃燥热的油炸品，以及西瓜等富含水分的水果。
