双手抱在胸前，是很多人的习惯，可以表达一种思考、恼怒、搬弄、看笑话等情绪，也可以是休息、取暖、等人、坐着、站着等。总之，这个姿势是人们最常用的。不外，作为姑娘，这个姿势照旧少做为好。
除了这个姿势自己让姑娘看起来不足温柔文雅之外，还因为这个姿态会加重胸部承担导致乳房下垂。应该放松地将手自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改进胸形。
同时，改进胸形，姑娘还需要留意其他一些细节，如应该保持抬头挺胸的姿势，因为常常”驼背”，时间长了会压迫胸部组织，从而影响到胸部的康健。
另外，事情累了，人们总会情不自禁地塌腰，这样会影响到胸肌的发育。所以常常直直腰，累了时靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。
