妇科专家提醒，恒久挤出乳沟的功效是淘汰或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，导致”乳腺增生”，而且长时间胸部勾当受限，也会影响到正常的”呼吸”。另外，挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管恒久受压，会影响产后乳汁的排泄和倾轧，直接影响此后的哺乳。
其实，拿出挤胸的时间做做举动和美食，同样可以塑造完美胸部。有一道听说是清宫太医特意为慈禧研制的丰胸秘方——黄芪花生粥。将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。中医认为，红枣能生津、调理内排泄，黄芪行气活血，而花生含有富厚的卵白质及油脂，三者团结不只能让胸围卓然挺拔，更能让女性体内五脏运行顺畅。
另外，在泛泛多吃些黄豆等豆类食物，以及葛根、花粉、蜂胶等食品对女性调理内排泄、保健胸部都极有长处。
很多女性上班都是从早坐到晚，但却并不留意坐的姿势，不是伏案含胸就是搭着二郎腿，胸部不能充实舒展，老是像受气的小媳妇那样憋闷着，乳房哪能美得了。
而僵持正确的坐姿就可以让乳房更健美，还可以试试“夹书”。在两腋下夹书，双手逐步往前抬至平举，僵持得手臂发酸或书掉落为止，逐日多次操练。此姿势有助于熬炼胸肌、挺拔胸部。
在睡前，还可以做俯卧撑来丰胸。做此操练时，胸部必然要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。固然这个举动相当累人，但确实对丰胸有益。实际上做俯卧撑自己并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过熬炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得饱满了，并且弹性增加。
