一：侧睡会增加脸部皱纹
1、仰睡。美国皮肤病学会提醒，侧睡会增加面颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此，最好仰睡。
二：别眯着眼瞧对象
2、别眯着眼瞧对象。美国皮肤病学会认为，像眯眼瞧对象这类反复性的脸部举动会使脸部肌肉太过劳顿，最终形成皱纹。所以假如看不清，就戴上符合的眼镜吧。
三：多吃鱼抗衰老
3、多吃鱼。出格是三文鱼。三文鱼及其他深海鱼不只是卵白质的重要来历，它们还富含一种名叫欧咪伽-3的必须脂肪酸，这种脂肪酸能滋养皮肤，有助于淘汰皱纹。
四：用可可粉代替咖啡
4、用可可粉代替咖啡。可可粉中富含两种黄烷醇，能掩护皮肤免受太阳灼伤，改进轮回，掩护皮肤水分，让皮肤感受更顺滑。
五：吃多水果和蔬菜
5、吃多水果和蔬菜。美国杜兰大学的研究发明，”维生”素C可以增加胶原卵白的合成，防备长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤，更正色素沉淀，改进炎症皮肤。
六：不要太过洗脸
6、不要太过洗脸。马里兰大学医疗中心的皮肤专家认为，过多地洗脸，会洗去皮肤的天然防护油脂和水分。
七、多吃大豆
7、多吃大豆。研究表白，大豆有助于掩护或治疗部门光老化损伤，改进皮肤组织，让它越发紧致。
