1.外阴部和腋下一样,都是容易流汗的部位,最好天天洗澡,尤其举动”出汗”后更要立即冲洗;选择吸汗的棉质内裤,制止闷热不透气的衣物如牛仔裤,保持阴部的乾爽最重要。
2.时下风行的丁字裤固然性感,但不易吸汗,又容易造成磨擦破皮,易使细菌有入侵的时机,最好少穿。
3.只管罕用卫生护垫,假如排泄物多,易使裤底湿湿的,不妨常常改换内裤。
4.如厕后,卫生纸应由前往后擦,而非由后往前,以免卫生纸先碰触肛门,大概将过多细菌带到阴道口。
5.性行为也会增加”传染”的时机,行房前应清洗外阴部,行房后应以凯格尔举动(腹部用力、骨盆收缩)把精液倾轧,因为精液为碱性,会改变阴道酸碱值,想受孕的人也可回收此法,因精子跑得快,不受影响,或利用保险套,制止精液射入。
6.除了霉菌,有些病原菌易存在男性身上,若女性产生传染,须留意性朋侪是否也有雷同问题(如”尿道炎”),应一并治疗,不然女性治好后,大概因性打仗而交互传染,一再复发。
7.优酪乳中的”乳酸”菌是否有助阴道保健尚不明晰,但多喝优酪乳不失为可实验的要领,唯不行用来灌洗