我们身体上假如呈现不舒服多是呈此刻腰背上，坐久了老是”腰酸””背痛”不舒服，背部但是说是整小我私家体的全息缩影，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区域，所以想要相识自身的康健状况，那么看看后背就能知晓。
背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。背部康健与否，往往直接反应着脏腑是否正常运转。由此可见，背部是康健的晴雨表，是人体坚硬的掩护屏障，无论是处于发展发育期的孩子，照旧精神旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的老人，存眷背部，正确调养背部，就便是”为健”康注入了朝气和活力。
1、大椎突出、”色素岑寂”：——肩颈恒久劳损，易激发”肩周炎”，肩颈经络不通，脑部供血供氧不敷，容易头晕”头痛”，心慌”胸闷”。
2、长痘：——肠道宿便便会萃，毒素代谢迟钝，”便秘”、腹胀、肠鸣。
3、肺区。毛孔粗大、色素岑寂：——肺成果削弱，易激发鼻咽问题，鼻炎、咽炎、候咙，干痒、易上火、胸闷气短。
4、心区。毛孔粗大、色素岑寂、长痘：——”心火”旺，有苦衷，浅睡多梦，心悸，心慌，手脚酷寒。
5、肝区。明明凸起：——怒气旺、脸色抑郁或性情焦躁，面黄，口苦，目赤干涩，解毒成果弱，易激发洒精肝，脂肪肝，胆结石，两肋满胀，后背发沉，容易小叶增生，乳腺增生，手脚酷寒。
6、脾区。推膀胱经时更容易判诊，有气节、肿胀：——肤色暗黄、皱纹明明、胃口欠好、”胃火”或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸，肌肉败坏、易淤青，月经不调。
7、肾区。发黑、色素岑寂、肾虚纹、腰眼深：——肾气不敷，易脱发，影象减退，睡眠质量不高，夜尿频繁，易吃惊吓，黑眼圈，眼袋明明，耳鸣，易浮肿，怕泠，手脚冰，内排泄失调，月经不调，妇科疾病，伉俪糊口反面谐，性冷漠，不孕不育，腰酸背痛，下肢轮回欠好。
7、妇科。八髎穴突出、发青、发黑、长痘：——内排泄失调、宫寒、月经不调、崩漏带下、赤白带下、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等妇科下肢轮回欠好。
1、晒背取暖：避风晒背，能暖背通阳，增进康健。
2、衣服护背：平时穿衣服留意保暖，随时加减，以护其背。
3、捶背：捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒经活血，振奋阳气，强心益肾，加强人体生命活力。
4、搓背：搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在沐浴时举办。以湿毛巾搭于背后，双手扯紧毛巾两头，用力搓背，直至背部发烧为止。留意用力不宜过猛，以免搓伤皮肤。搓背法有防治伤风、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功能。
5、慎避风寒：背为五脏俞穴所会，尤其是天热汗出腠开时，若被风吹，则风寒之邪易于内侵，引起疾病。
中医认为背部区为五脏之附，背部常暖，肝脏才会康健，所以平时我们必然要做好背部的保健养生。背部受寒容易诱发风湿，心血管病等，尤其暮年人更要做好背部的养闹事情。
