顿时就要进入紫外线强烈的春季了，反抗紫外线，此刻就动作起来吧!多吃这些有反抗紫外线功能的食物，把紫外线的伤害降到最小。
1、草莓
像草莓这样的浆果类水果中含有的多酚物质，对付促使玄色素生成的酪氨酸酶具有抑制浸染。而且，由于照射紫外线发生的活性氧粉碎细胞膜细胞内的DNA，将脂质变为过氧化脂质，这是导致血液粘稠的原因。而浆果类水果中尚有的酪氨酸酶对付抑制过氧化脂质的生成，防备血液粘稠具有重要浸染。
2、苹果
苹果皮中含有富厚的“苹果多酚”。个中含有绿酸、儿茶素、花青素等，具有强大的抗氧化浸染。操作“苹果多酚”的抗氧化浸染反抗紫外线照射后发生的活性氧的危害，掩护瑰丽肌肤。别的，对付玄色素生成，肌肤美白也有必然浸染。试试把苹果洗清洁连皮吃吧!
3、西红柿
西红柿中含有的富厚的番茄红素不只有抗氧化浸染，对付紫外线引起的色斑和皮肤粗拙也有必然浸染。据日本可果美株式会社的研究表白，番茄红素能在皮肤中被保存，而发挥功能。可谓是“可以吃的防晒霜”啊。用油加热能提高番茄红素的吸见效率，因此发起在已经煮熟的番茄汁、番茄罐头里加一些橄榄油哦。
4、西印度樱桃汁
西印度樱桃所含有的维生素C是柠檬的17倍。不只如此，她还含有花青素，在维生素C一起，为去除活性氧提供双重兵器。然而由于维生素C和花青素均不能在体内保存，所以要常常增补哦!
5、咖啡
咖啡中含有富厚的绿原酸和丹宁酸等多酚类物质。据日本御茶水女子大学近藤传授的研究表白，有喝咖啡习惯的人色斑较少。人们认为，咖啡中所含的绿原酸对付玄色素的生成具有抑制浸染。一杯咖啡中的多酚物质含量是绿茶的两倍，因此喝咖啡能更有效率地摄取多酚物质。
春季护肤小知识
每个姑娘都不但愿本身的皮肤会痘痘，肤色暗沉，色斑，没有弹性，老态，因此对付女性伴侣来说做好日常的皮肤照顾护士是要害，那么在春季这个最适合女性伴侣展示魅力的季候要如何护肤呢?
