冬季严寒的气候，让许多女性老是被身体暖不起来的问题所困扰着，那么怎么才气辅佐本身暖身呢?本日小编就为各人推荐12种暖身的食物，暖和女性的身体，充实庇护女性的康健哦!是不是很心动呢?那就赶忙一起来相识下吧!
1、红葡萄酒
鲜味的红葡萄酒不只可以掩护心脏，防范癌症，尚有很好的美容养颜的功能哦。别的，红葡萄酒也是一大暖身食品。因为红葡萄酒自己就是酒，而酒就有活血暖身的浸染，并且红酒中富厚的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液轮回的浸染。
别的，喝红酒还能给女性带来改进睡眠的浸染，而精采的睡眠质量对付女性的影响应该很是明明的。所以睡前和一杯红酒，在改进睡眠质量，舒缓压力的同时也可以或许改进新陈代谢，暖和身体哦!推荐女性试一试这个要领哦!
2、羊肉
在严寒的季候，羊肉是许多MM的抱负肉类。因为吃羊肉促进了血液轮回，能有效改进因阳气不敷而导致的手足不温、畏寒怕冷等症状，同时还能加速体内脂肪的燃烧代谢。
气血不敷的人多吃羊肉，可养气血、御冷气、健体魄。但值得留意的是，因为羊肉性热，多适宜在冬季作御寒暖胃菜肴，暑热天或发烧病人都应慎食羊肉，尚有一切热性病症者禁食羊肉。
3、红茶
其实，光看红茶的茶汤，以及红茶上冒出了的热气，就可以或许给我们带来暖和的感受了吧!而红茶汤的赤色并不是与生俱来的，而是红茶颠末发酵之后，在在氧化酶的浸染下生成的一种物质。这种物质对付康健是很有益处的哦!
红茶性温和，味道醇厚，对血管系统和心脏具欢快浸染，从而加速血液轮回以利新陈代谢。在搭配上，红茶和姜算是老搭档了。在红茶里加点姜，两种暖身食品强强连系，和胃暖身的结果十分显著。
4、红薯
红薯性味甘平，有补脾胃、养心神、益力量、活血化瘀、清热解毒等功能，并有必然医疗代价，有“营养最均衡”食品之称。
红薯营养较富厚，其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。天冷时，喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯，都有助于抵挡严寒。
5、辣椒
辣椒能活畅人全身的血管，加大血液轮回，增大细胞氧气和营养的补给，促进新陈代谢，提高细胞的生命力，辅佐人体抗寒抗潮，防动脉硬化，加强免疫力，是生命康健天然动力。
吃辣椒还可以或许加强身体的本领，辅佐女性充实改进自身康健状况哦!可是要留意，辣椒吃的太多的话，一定会导致我们的康健呈现问题。尤其是对付肠胃较弱的女性来说，假如吃热爱多辣椒的话，就会导致越发严重的状况。所以吃辣椒必然要有度哦!
6、生姜
生姜含多种活性身分，按中医理论，生姜具有解毒、利胆、消炎、袪寒去湿活血、暖胃、止呕、消水肿、消除体内垃圾等浸染。
生姜含挥发油，可加快血液轮回;生姜含有姜辣素，具有刺激胃液排泄、欢快肠道、促使消化的成果;生姜还含有姜酚，可淘汰胆结石的产生。
常食生姜能促进血液的轮回，可发汗，并有促进胃液排泄以及肠管蠕动，辅佐消化，增进食欲的浸染。另外，生姜具有生热暖身的功能，怕冷的人可以多喝生姜茶。
