许多女性城市尽力的寻找各式百般的减肥食谱来实现本身的减肥方针，可是你知道我们糊口中常见的五种瓜类也可以或许辅佐我们减肥瘦身吗?本日小编就为各人先容这五种有助于减肥的瓜类，以及它们作为减肥饮食的一道推荐食谱，让爱美的女机可以或许轻松地减肥。
黄瓜
黄瓜不只营养富厚，它所含的纤维素能有效的增加肠胃蠕动，让你快速倾轧体内的毒素与废料，从而瘦出窈窕好身材。黄瓜还能有效的辅佐你补水润肤，常食用就能轻松减肥瘦身，还能有助于养颜美容呢!
推荐食谱—凉拌黄瓜
质料
黄瓜500 克，水发木耳50克，白糖，精盐，酱油，味精各适量。
做法
1、木耳用温水泡十几分钟，泡发后清洗清洁，撕小朵，黄瓜、胡萝卜切菱形片。
2、锅中水开后，滴几滴油，别离放入胡萝卜、木耳焯熟，捞出过凉，油锅放少许油，放花椒、大料、葱段炸出香味，放凉。
3、木耳、黄瓜、胡萝卜放入蒜茸、糖、盐、鸡精、醋、炸好的油拌匀即可。
减肥结果
黄瓜搭配木耳，排毒、减肥功能好。黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而到达减肥的功能。而木耳富含多种营养身分，被誉为“素中之荤”。
木瓜
提到木瓜，许多女性第一时间会想起的应该是它的丰胸功能。事实上，木瓜不只可以或许辅佐我们实现丰胸的方针，还能辅佐我们消溃散内的脂肪，促进我们新陈代新，实现减肥的方针。所以恒久食用木瓜，可以或许帮你打造完美的身体曲线，让你瘦的更大度。
推荐食谱—木瓜牛奶
质料
木瓜150克(约莫1/4个大木瓜)，牛奶一杯，糖1小匙(可以加蜂蜜)。
做法
木瓜去皮、切块。放入果汁机中插手200cc。鲜奶，糖适量，用中速搅拌几分钟即可。
服法
天天一杯，做好后当即饮用，为了保持风味和营养，冬天置放不高出30分钟和夏天不要高出20分钟。
