女性经期的饮食很是要害，假如吃的不妥欠好，很容易引起痛经、贫血、经量淘汰等症状。有些食物固然营养富厚，但却是女性经期的“杀手”。下面9种食物，女性经期千万别贪吃。
1、油炸食物
许多营养学家都将油炸的食物称作是垃圾食物，因为它不单含有较高的油脂量，食用之后还难以消化，同时也含有多种致癌物质。对处于月经期的女性而言，油炸食物更是一大有害食物。
受体内排泄的黄体酮影响，经期女性皮脂排泄增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤也会变得异常敏感。在月经期进食油炸食物，增加了皮肤的承担，容易呈现粉剌、痤疮、毛囊炎等皮肤问题。由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。
2、浓茶
月经期间，女性的失血量很大，贫血也经常陪伴而至。改进贫血症状，就需要实时增补各类含有铁元素的食物。可是浓茶中含有的鞣酸与铁团结之后，会发生沉淀，影响铁的接收，导致身体因不能实时增补铁元素而加重贫血症状。
另外，浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期耽误或出血过多。
3、西瓜
女性的子宫情况处于“温”状态时才气将经血排得清洁。可是西瓜是一种寒凉食物，容易让经血结块，成淤血之后就排不出来，就会引起经痛。
加上女性的体质本就属阴，常常吃寒性食物会导致阳气的泄露，导致子宫受到损伤，严重时会呈现闭经或经量淘汰等现象。
4、汽水
汽水中含有大量的磷酸盐，同铁元素团结后会发生化学回响，影响铁的接收。因此，在月经期间喝汽水，会容易呈现经期乏力，疲劳，精力不振等环境，甚至会痛经的现象。
除了影响月经之外，汽水中含有大量的碳酸氢钠，与胃液中和后会低落胃酸的消化本领和杀菌浸染，影响食欲。
5、巧克力
许多人觉得在来经时候吃巧克力可以缓解痛经，还能为身体增加能量，这是一种错误的认识。巧克力中含有儿茶酚胺，它能使女性在经期加重经期急躁和乳房疼痛。
巧克力属于高糖类甜食，不单无法改进经期的不适症状，还会引起血糖不不变，影响体内的荷尔蒙均衡，加重不舒服症状。
6、白酒
含有高浓度酒精的白酒，对付经期的女性会发生严重的伤害。女性在生理期期间，对酒精酶的解析本领会低落，在短时间内摄入高浓度酒精的白酒，会促使血液中残留大量的酒精，这些酒精最终会成为对身体有害的酸性物质，伤害肝脏。
另外，饮酒会加快血液轮回，导致月经量增多，诱发痛经。
7、冷饮
尤其是在闷热的夏季，冰爽刺激的冷饮就成为许多女性独一的解渴降暑食物。可是，不管是生理期还长短生理期，常常喝冷饮城市对女性的子宫造成严重的伤害。
另外，在来经期间，盆腔和阴城市处于充血状态，大量喝冷饮，人体受到严寒刺激后会引起子宫、盆腔内血管痉挛，促使血管收缩，造成经量淘汰，陪伴呈现月经期缩短甚至停经。
