补血，一直是一个很热的话题，尤其是女性伴侣体虚，更需要补血，那么你知道到底哪些食物补血结果较量好吗?本日小编就给你先容一下几款补血结果不错的食物，顺便教你当归补血汤的做法，需要补血的女性伴侣赶忙学学吧!
吃什么补血
1、龙眼肉
我们常说的桂圆肉其实就是龙眼肉，不管是干的龙眼肉照旧新鲜的龙眼，适量食用都具有很好的补血功能。
而一般潮超市中都有干龙眼肉销售，因此患有贫血的女性可以在平时中多用龙眼肉炖汤饮用，尤其是在月经期间更应该多吃些龙眼肉。
除了直接吃龙眼肉可以补血之外，还可以通过龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等来起到更好的补血功能。
可是在吃龙眼肉的时候要留意，由于龙眼肉性热，因此食用的时候必需要留意适量，不然的话很容易因此而导致呈现上火的症状。同时在姑娘贫血吃什么好的问题上，龙眼肉煮鸡蛋也是不错的选择。
2、海藻
海藻其实同样也具有补血的功能，只是由于在海藻中含有富厚的卵白质、纤维素、维生素和矿物质，这些营养物质都可以促进人体对铁质的接收，从而到达补血的功能。
出格是海苔，其除了具有很好的补血功能之外，同时还因为含有富厚的可溶性纤维藻糖酸，从而掩护人体免受放射线的伤害。
3、甘蔗
甘蔗的补血功能应该是人尽皆知的，出格是甘蔗榨成的甘蔗糖，其补血功能越发显著。
并且甘蔗还具有滋补清热的浸染，作为清凉的补剂对付低血糖、大便干结、小便倒霉、反胃吐逆、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有必然的疗效。
不管是劳顿事后照旧饥饿头晕，只要吃上两节甘蔗就会使精力从头振作起来。可是在吃的时候要留意，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
4、红糖
红糖也是最常见的补血补气的食物，红糖在补血的同时，还能办理许多女性痛经的烦恼。
