编者按：衰总是姑娘最不肯意面临的工作，所以姑娘对付抗衰老的要领老是很热衷，可是在姑娘延缓衰老的要领中最安详有效的是什么呢?虽然是食疗!所以一起来看看抗衰老的食物都有哪些吧!
多吃核酸食物
核酸，是一种生命信息物质，有人称它为“葆春物质”。它不只在卵白质生物合成中起着重要浸染，并且影响到其它种种代谢方法和代谢速度。日本专家颠末检讨，女性每天食用核酸约800毫克，维生素2克，四面后脸面皱纹会大部门消失，粗皱皮肤变得平滑细嫩，暮年斑、雀斑等也会部门消失或变淡。
所以，常常适量摄入核酸，既能延缓衰老，又能除皱健肤。跟着人的年数增长，人体合成核酸的本领会逐渐低落，所以人体只能依靠从食物中摄取核酸，以增补对核酸的需要。富含核酸的食物许多，主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人参、蜂蜜等。多吃上述食物，则可到达强身健体，驻颜去皱之目标。
选食软骨素硫酸食物
软骨素硫酸物质，主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨内。有人在吃鸡、鱼时不爱吃皮或其软骨，实是弃之惋惜。殊不知，软骨素硫酸是组成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质，人的饮食中如果缺乏软骨素物质，皮肤就会失去弹性，呈现皱纹。
米饭团去皱
当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些较量软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，淘汰皱纹。
枣泥去皱
红枣泥中含有富厚的卵白质、钙、铁、磷等，对皮肤有最自然的滋润、去皱结果，可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹伸展。
