痛经、月经不调、便秘等是许多姑娘都容易惹上的疾病，这些疾病假如不实时医治，时间久了会越来越恶化，不只对身体康健造成威胁，并且还会激发出更多严重的疾病。小编本日教各人几其中医推拿要领，巧治各类常见妇科病。
胸闷：用手掌顺着前胸肋骨偏向 ,从里向外 ,双手瓜代举办。推拿时应共同呼吸行动 ,用鼻渐渐深吸气 ,用嘴缓缓吐气。
乳胀：乳胀多见于经期来潮前。推拿部位为两侧 ,从外向乳头偏向上下、阁下往返用手掌轻轻推拿。
痛经：推拿部位在脐下至耻骨间小腹部 ,用手掌上下、阁下往返推拿 ,轻重快慢以本身能忍受为度。
便秘：环绕脐周 ,用手掌沿顺时针及逆时针偏向各推拿 100次。再顺着肠子走向用手掌推拿 ,即先在右外腹自下向上按推 ,再在中上腹自右向左按推 ,最后在左外腹自上向下按推。
头痛：按照头痛的部位 ,选择相应的推拿部位 ,用拇指呈圆状推拿。
前额痛：推拿两眉之间。用拇指取上下、阁下偏向推拿。
头顶痛：推拿头顶正中处。用拇指前后、阁下推拿。
月经不调是妇女月经病的统称，是指月经周期、经量、色、质上的改变而产生病理变革，包罗月经先期(经期提前)、月经后期(经期延后)、月经先后无按期以及崩漏、闭经、经量过多、经色紫黑等病症。患者在专科治疗的同时，共同举办自我推拿，常能取得事半功倍的结果。本法操纵轻便，极易把握。
治月经不调的推拿要领：
先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按1分钟，最后以一手手掌推拿小腹部约1分钟。
再改取俯卧位，先以两手手掌在腰骶部上下来回重复推拿2分钟，再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度，最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。术毕。
留意，自我推拿如在经期前后举办，结果尤佳。
痛经的产生有多方面的因素，主要有器质因素、内排泄因素和精力因素。在未婚少女中，原发性痛经较多见，大都女子在月经初潮或初潮后数月即产生痛经，每次月经来潮小腹疼痛，经血紫黯或有血块，痛经轻者一般用热水袋热敷一会儿可缓解。重者腹痛如刀绞，盗汗淋漓，唇青肢凉，头晕，甚至产生昏迷。因此，痛经较严重的女子每次来月经，精力都非常惊骇，告急焦急。加上月月蒙受痛经熬煎，耗血失血，则会引起贫血、面色惨白、形体消瘦乏力、头晕目眩、心慌气短，并易引起其它疾病，影响康健。看待痛经，姑且用去痛片只能解一时之急，但不治本。
治痛经的推拿要领
先是推拿背腰部，再推拿腹部，后推拿下肢。先涂擦活血药液(如药油、药酒)，后再举办推拿：1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴;2、用拳头轻捶背腰部压痛处;3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴;4、用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。
疗效：一般推拿背腰部5分钟后开始减轻腹部疼痛。继承推拿背腰部和腹部20分钟，腹痛可消失。天天推拿1次，持续推拿3—5天，以往有痛经史者，可在月经到来前2天开始推拿。如要固定疗效，可隔2—3天推拿1次，要到达抱负的结果需持之以恒。
痛经患者在治疗中，要注重自我保健，经期要留意保暖，制止淋雨，忌食生冷食品;情绪不变，精力愉悦;膳食公道均衡;糊口纪律，劳逸团结，担保睡眠;适度介入举动熬炼，但忌干重活及猛烈举动。做到以上几点，有利淘汰痛经爆发。
