1、饮食中应制止乳成品：酸奶、乳成品、糖、肉类易造成皮肤发烧，所以饮食中应只管制止乳成品。可以多吃生菜、海带、鲑鱼(含骨)、沙丁鱼等。
2、应少食多餐：少食多餐有利于身体调理体温。
3、多喝水：多喝水或果汁，也可以有效地节制体温。
4、淘汰咖啡因和酒精：含咖啡因、酒精的饮料将刺激某些荷尔蒙排泄，而诱发皮肤发烧。
5、乐观面临人生：固然50岁阁下的你大概谋面对许多新问题，例如说后世长大立室，大概会带给你一些孤傲，可是你依然可以在这一段时间过充分的糊口。你不妨接着去上学，进修那些你年青时想学又没有时间学的对象。可能去做一些本身喜欢的举动，走路、慢跑、骑车、跳舞、跳绳、游泳等都是不错的选择，它们会让你脸色舒畅，忘掉烦恼。
6、保持纪律的性糊口：纪律的性糊口不易使皮肤发烧，并且能间接刺激退化的卵巢，以和缓荷尔蒙系统，且防备雌激素锐减。
