许多人都对乌鸡白凤丸都不生疏。它是姑娘用来调剂、治病的药，一代又一代的中医和姑娘都这么说。肚子不舒服了，吃几丸乌鸡白凤丸;白带多了、月经不调了，也吃上它个一两盒。但其实乌鸡白凤丸并非包治百病的灵丹灵药。好比，对付月经不调这种症状，有的姑娘吃了，确实办理问题;而有的姑娘吃了，则越调越乱……
排毒不是每小我私家都需要的
从夏天进入秋天，人体的新陈代谢会逐渐放慢。在夏天躲藏起来的康健问题，到秋天就会逐步显现出来。于是，一些时尚人士就会倡导“排毒”。实际上，这个听上去很是时尚和康健的方法，却并不是每小我私家都需要的。
所谓的“毒”就是人体在新陈代谢进程中发生的废料和肠道内食物残渣的糜烂产品，以及外部情况带入人体内的有害物质。可是，人体自己的许多器官都不能几时将毒素解除撤除，这个时候，毒素就会积攒在体内。假如平时不主动排毒，毒素大概会一直积贮在体内影响康健！
留意褪黑素的安详问题
褪黑素或称褪黑激素、松果体素(Melatonin、MT，俗称美拉通宁)是大脑松果体排泄的。它遍及存在于原核生物、单细胞生物、真菌、植物、无脊椎动物和脊椎动物中。对付褪黑素具有改进睡眠的浸染，科学界的认识是必定的。
卫生部核准的含褪黑素保健食品，保健成果仅限于改进睡眠，适宜人群为中暮年人，睡前用量一般为2—3mg。
过量摄入影响康健
许多人都知道保健品的滥用、过量利用，不单对人体无益，反而危害许多。但对付卵白粉来说，不少人都以为多吃点没什么，它是人体必须的营养，并且食用起来十分利便，往牛奶或饮料中加点，就可以增补卵白质了。于是，学生的早餐中，有的家长筹备了卵白粉饮品;在白领和中暮年人的饮食中，也有人把卵白粉当成了重要的营养来增补。
