重视月经不调饮食要留意哪些，月经不调是最常见的一种妇科疾病，因为常见，所以被忽视，人们很少去治疗它，可是跟着许多女性伴侣对康健的认知，越来越重视了，您可知假如不实时治疗日后大概会影响生育的，因此必需举办药物调剂。另外您可以结符合当的饮食调剂。那么，月经不调饮食要留意哪些呢?来相识下吧。
月经不调饮食要留意哪些?如下所示：
【1】月经期会损失一部门血液。因此，月经后期需要多增补含卵白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
【2】月经来潮初期时，女性常会感想腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
【3】月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高卵白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，淘汰骨盆充血。
【4】月经期要吃营养富厚、容易消化的食物，以利于营养物质的增补，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以淘汰盆腔充血。
【1】忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
【2】忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。
【3】女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于呈现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会呈现上述症状。
【4】忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。
