月经不调的防治要领是什么呢?对付女性来说多相识一些调剂要领是很重要的，有些月经失调的环境是可以通过女性自我调剂而规复正常的，这对女性月经规复正常有很大的辅佐。接下来我们就来相识月经不调的防治要领。
月经不调的防治要领：
①糊口要有纪律。熬夜、太过劳顿、糊口不纪律城市导致月经不调。因此这个要只管制止。保持精力愉快，制止精力刺激和情绪颠簸。
②做好卫闹事情。留意卫生，防范传染。留意外生殖器的卫生洁净。月经期绝对不能性交。留意保暖，制止严寒刺激。制止过劳。内裤要柔软、棉质，通风透气机能精采，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
③饮食做好调剂。多吃含有铁和滋补性的食物增补足够的铁质，以免产生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。经血量多者忌食红糖。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必需增加营养，如牛奶、鸡蛋、忌食生冷瓜果。
月经不调的防治要领是必然要掌握的，因此，更年期妇女必然要寄望心理调剂，适当举办心理咨询，从而保持心理和情绪上的不变。
