纪律、适量的性糊口可调月经周期。纪律、适量的性糊口能调经，因为，性糊口能让女性从朋侪身上得到有益的信息素，促进女性体内荷尔蒙激素的排泄与代谢，从而影响自身的内排泄状况。而性糊口越纪律，她们体内的雄激素排泄程度就越恒定，相关的生理回响，如月经周期，也就越不变。
每周至少做爱一次
月经让人担心，首先因为它的呈现经常不那么纪律，从而让女性陷入衣物被弄脏的难过。
据美国“今天生理”网站的报道，性医学专家温尼佛雷德?卡特勒博士发明，纪律的性糊口能调经。这是因为，性糊口能让女性从朋侪身上得到有益的信息素，从而影响自身的内排泄状况。而性糊口越纪律，她们体内的雄激素排泄程度就越恒定，相关的生理回响，如月经周期，也就越不变。
详细说来，每周做爱一次，就能把月经周期调理到29.5天，而且这是保持女性生育本领和内排泄康健的最佳周期。假如性爱频率低于每周一次，则结果欠佳，甚至还不如完全不做爱;而高于这个频率，只要适度，也有利于女性生理康健。
