月经不调调剂要留意什么?您必然很想知道问题的谜底吧!为了清除您的迷惑，寻医问药网小编特意咨询了相关专家，以下为您做出了先容。
一、饮食以清淡且富有营养为主;留意补铁;增补维生素C;维生素C的重要浸染是促进生血性能，用以帮助治疗缺铁性贫血;担保高卵白食物。
二、忌食辛燥食物，忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物;忌油腻食物，月经不调患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物;忌寒凉食物，寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。
三、调剂月经不调适宜的食物有主食及豆类的选择，小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆成品;肉蛋奶的选择，肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶成品等;蔬菜的选择，油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
四、水果的选择，水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来历。除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时则应多食。如：苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、西瓜、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。这些食物都可用来调剂月经不调。
