众所周知，正常康健的女性，她们每个月城市有月经的光降，在经期第二天时经血量多也是很正常,但是有些女性伴侣，经血量第三四天后学是如流水一般，过多的月经量导致了贫血等症状，严重的影响到糊口，对付这种每次月经都如流水一般，应该怎么保健呢？如何自检呢？
月颠末多 如何保健
1、适寒温要按照气候情况变革，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。
2、节饮食要留意饮食应按时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不敷，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。
3、调情志要保持脸色舒畅，制止忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。
4、适劳逸要努力从事劳动(体力和脑力劳动)，但不宜太过劳顿和猛烈举动，过则易伤性情，可导致统摄失职或生化不敷而引起的月经疾病。
5、节育和节欲要重视控制生育和节欲防病，制止生育(含人流)过多过频及经期、产后交合，不然损伤冲任、精血、肾气，导致月经疾病。上述各项在平时应多加留意，在经期、产后更要重视，既可淘汰或防备本病的产生。
自测是否需要补血
请在下列选项中选出与你今朝身体环境一致的项。
a）肤色惨淡，唇色、指甲颜色淡白。
b）时常有头晕目眩的环境产生。
c）最近一段时间常常心悸。
d）睡眼质量不高，常常无缘无故失眠。
e）常常会有手足发麻的环境产生。
f）月经颜色比正常环境偏淡而且量少。
假如你有三条以上答复“是”，那么提醒你大概患有贫血，这种因为月经量过多导致的贫血，当务之急是去就医以求确诊！实时发明实时治疗，制止因贫血导到更多的症状。
