月经不调是许多女性面对的一个问题，不只给宽大女性伴侣带来极大的疾苦，还会影响到患者的糊口与事情，因此，相识该病的根基常识是必不行少的，本文将为您先容月经期的留意事项，但愿对您的康健糊口有所辅佐。
1、不适宜有性糊口：月经期因子宫腔内膜剥落，外貌形成创伤面，假如产生性糊口，容易将细菌引入，使其逆行而上， 月经进入子宫腔内，引起子宫内的传染。
2、不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易产生头痛、情绪感动和容易生气等症状。
3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，乃至发生月经疼痛、经期耽误和经血过多等不适症状。
4、不宜吃生冷的蔬菜水果和酷寒的饮料：生冷的食物，会低落血液轮回的速度，进而影响子宫的收缩及经血的倾轧，致经血倾轧倒霉，引起月经痛。
5、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液轮回，造成阴部充血水肿。
6、不宜举办剧烈的举动：如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的气力性熬炼，如举重、哑铃等也应只管制止，不然会引起月颠末多或经期耽误。
7、不宜拔牙。恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你本身必然要知道，不能在经期拨牙!不然，不只拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。
