引起月经不调的原因许多，如精力因素、劳顿太过、糊口纪律改变、饮食改变、情况改变、严寒刺激、利用激素等。调剂月经不调可以从以下几点入手：
养生茶：玫瑰柴胡茶
月经不纪律又叫月经先后不按期，气血失于调理，大多由肝气郁滞或肾气虚衰所致，而以肝郁为主。柴胡可以或许疏肝解郁，升举阳气，缓解肝气郁滞，从而到达调经的功能。
做法：
玫瑰茶沏茶喝自己就能缓解生理期的不适，女性在月经来潮时，以热水冲泡3?5克干燥玫瑰花，再插手少许蜂蜜调味饮用有利身体康健。
月经不纪律的美眉，还可以加5克柴胡和玫瑰花一起沏茶，能疏肝理气，活血止痛哦!要领很简朴，将柴胡和3碗水放入锅中，开中火煮约15分钟后关火。
将煮出来的茶汤突入已放玫瑰花的杯子，插手冰糖调味就可以啦，看着玫瑰花在水中绽放，别有一番恋爱的滋味!
留意：常感想倦怠，身体虚弱的人不适合，甚至容易腹泻。
养生穴：推拿期门
功能：期门穴是人体足厥阴肝经上的主要穴道之一。可以疏肝理气泄热养血，同时照旧女性的美容穴，对付怒气过剩导致的表情蜡黄粗拙甚至呈现痘痘有很好的浸染。
位置：位于人体前正中线及侧正中线的中间位置，乳头正下方，脐上6寸，前正中线旁开4寸。
留意：
为制止找错位置，中间三个指头并起来，以加大推拿面积，吸气，用手指渐渐推拿期门穴，推拿3-5秒钟之后吐气，吐气时放手，吸气时再刺激穴道，重复吸、吐的行动，并共同手的行动收放。
力道巨细依小我私家遭受水平而定，但要有酸麻的感受才收效。
