月经不调是女性妇科疾病中最常见的一种。现代女性所蒙受的压力是越来越大，进修、事情、糊口中的压力常常会让人喘不外气，往往这时候月经不调就会来提醒，女性身体呈现了问题。糊口无纪律、事情压力大城市引起女性月经不调。那么，月经不调该如何应对呢?
月经不调该如何应对
1、保持脸色愉快，制止受到刺激。不要对恒久呈现月经不调过份担忧，有些女性在月经期有乳房胀痛、腰酸、下腹发胀、容易倦怠、情绪不不变等现象，这些都是正常的，不要过份担忧。
2、恒久月经不调还要留意房间通风透气机能是否精采，平时要穿一些较量柔软或棉质内裤，勤洗勤换。
3、恒久月经不调要多留意卫生，防范传染。出格要留意外生殖器的卫生洁净，要留意保暖、不要受到严寒刺激。
妇科专家提示：女性伴侣经期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，要多留意休息、多饮水、增强营养增补，多吃一些卵白质含量高的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。女性伴侣在月经期必然要多留意卫生防御、留意休息、留意饮食，通过自身的保养来提高免疫力，抵挡病毒的入侵。
