月经是女性伴侣每个月城市碰着的正常生理现象，但当呈现月经不调时我们该怎么办呢?月经不调是妇女月经病的俗称，指月经的周期、经色、经量、经质的改变。包罗月经提前、错后或不按期，月经量过多、过少或闭经等。
引起月经不调的原因许多，如精力因素、劳顿太过、糊口纪律改变、饮食改变、情况改变、严寒刺激、利用激素等。中医认为，本病与肾、肝、脾三脏有密切干系，多与脏腑成果失调，气血失调，冲任不固有关。
1预备式
平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟。
2团摩下腹
左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分钟，以皮肤发烧为佳。
功能：益气壮阳，交通心肾。
3团摩脐周
左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分钟，至腹部发烧为佳。
功能：温经散寒，调剂气血。
4揉按关元穴
右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0。5～1分钟。
功能：滋养肝肾，调经止痛。
