正值生育年数的女性，假如恒久处于压力之下，就会使脑下垂体的成果受到抑制，导致卵巢不再排卵及排泄雌激素，从而引起月经失调。同样，恒久的脸色压抑或情绪不佳，也可导致月经失调。
☆温馨小贴士
1、缓解精力压力。在事情之余从事一些全身举动，如游泳、跑步、跳健身舞等，每周1～2次，每次30分钟。
2、多食用一些具有减压浸染的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
祸首罪魁之贪凉
有些女性很不留意经期的保暖，如在月经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品，可能为了美冬天穿得很薄弱等等。殊不知，这些行为城市使盆腔内的血管收缩，导致卵巢成果紊乱，引起月经量过少，甚至闭经。
☆温馨小贴士
1、经期要留意防寒避湿，制止淋雨、渡水、游泳、喝冷饮等，尤其要防备下半身受凉。
2、可以多吃一些大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。
