月经是女性最为亲密的伴侣，但它也常常会给女性带来一些贫苦，譬喻月经不调。月经不调是妇女月经病的统称，是指月经周期、经量、色、质上的改变而产生病理变革，包罗月经先期(经期提前)、月经后期(经期延后)、月经先后无按期以及崩漏、闭经、经量过多、经色紫黑等病症。
患者在专科治疗的同时，共同举办自我推拿，常能取得事半功倍的结果。本法操纵轻便，极易把握。
要领：
一、先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟，最后以一手手掌推拿小腹部约1分钟。
二、再改取俯卧位，先以两手手掌在腰骶部上下来回重复推拿2分钟，再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度，最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。术毕。
妇科专家提醒，女性的自我推拿如在经期前后举办，结果尤佳。因此，那些深受月经不调困扰的女性不妨试试这些推拿要领。
