月经不调的饮食留意事项有哪些?月经不调是此刻女性中较量常见的疾病，月经不调看似不重视，其实对女性的危害很大，所以女性必然要实时调剂，那么月经不调的饮食留意事项有哪些呢?下面我们就一起来相识下吧。
月经不调的饮食留意事项如下：
1、饮食应以清淡且富有营养为主。
2、留意补铁。
3、增补维生素C维生素C的重要浸染是促进生血性能，用以帮助治疗缺铁性贫血。
4、可以多吃豆类，鱼类等高卵白食物。
5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，淘汰骨盆充血。
6、月经来潮初期时，女性常会感想腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
7、月经期会损失一部门血液。因此，月经后期需要多增补含卵白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
以上内容就是为您先容的月经不调的饮食留意事项，但愿上述内容对您有所辅佐，假如您尚有什么疑问，请咨询在线专家举办相识。
