饮食：平日饮食可以避开一些较凉性的食物如：白菜、绿茶、白萝卜、瓜类、橘子等。
举动：多做骨盆举动，下腹部的举动也可以有效改进子宫的血液轮回，对付女性经期的顺畅、痛经或是排卵的正常与否都很有辅佐。
泛泛最好罕用卫生护垫
别的，在小我私家卫生方面，最好的方法就是穿棉质透气的内裤，如厕后必然要擦清洁，假如有利用卫生护垫也要记得常常改换，因为多加了一片护垫在内裤里，常常会使得阴道的温到提高，更容易滋生细菌。
饮食：平日饮食可以避开一些较凉性的食物如：白菜、绿茶、白萝卜、瓜类、橘子等。
举动：多做骨盆举动，下腹部的举动也可以有效改进子宫的血液轮回，对付女性经期的顺畅、痛经或是排卵的正常与否都很有辅佐。
泛泛最好罕用卫生护垫
别的，在小我私家卫生方面，最好的方法就是穿棉质透气的内裤，如厕后必然要擦清洁，假如有利用卫生护垫也要记得常常改换，因为多加了一片护垫在内裤里，常常会使得阴道的温到提高，更容易滋生细菌。
