女性每个月都要担当月经的困扰，除了生理上的不适外，心理上也会变得急躁。那么女性在经期要吃点什么补品呢？请教了几位妇科专家后，推荐以下6种康健食谱，让您过个快乐的经期。
1、乌骨鸡汤
质料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。
做法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，插手调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前天天l剂，连服3—5次。
功能：健脾养心，益气养血；合用于气血不敷而致月颠末少，经色稀淡，头晕目眩，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。
2、归地烧羊肉
质料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
功能：温中补虚，益气摄血；合用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
3、母鸡艾叶汤
质料：老母鸡1只，艾叶15克。
做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2—3剂。
功能：补气摄血，健脾宁心；合用于体虚不能摄血而致月颠末多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。
4、地黄煮酒
质料：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。
做法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。
功能：活血止血；合用于血瘀所致之月颠末多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。
