调剂月经周期是女性三月的调养重点。三月属于春季，其脏在肝。中医认为肝脏具有“统血，藏血，运营周身之血”的成果，月经属血，这个时候调剂月经自然从肝入手。只有让阴血富裕了，肝气可以或许有所深藏，才气担保女性月经周期的正常。
上节回首：月颠末多适合的养生茶——荸荠茅根汁
part2：月颠末少的保养
自测：你月颠末少吗？
□ 月经周期根基正常，可是经量明明淘汰。
□ 经期从本来的五六天溘然淘汰到一两天。
□ 镜子里的你老是面色淡白，感受心慌乏力。
养生茶：当归桂圆饮
女性更年期月经不调鉴戒肿瘤 鉴戒疾病：女性经期长非偶尔 少女月经不纪律 是不是妇科病？ 月经不调慎喝红糖生姜水 年数差异女性月经推迟原因差异 当归，能补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿，从南北朝的时候就被视为珍品，在掩护女性康健方面饰演着极其重要的脚色。对付血虚造成的月颠末少，当归有很好的补血活血功能。
◎做法： 当归不只能补血、活血，还能润泽皮肤、养血生肌，是最适合女性的药材之一。将当归切成薄片，取5~10克，再拿两三个桂圆，去壳去籽，和当归一起放入杯中，用热水冲泡10分钟今后就行了。桂圆也是补血的好对象，泡出来的茶，不只可以改进月颠末少，还能美容养颜呢！
◎要留意： 理论上桂圆有安胎的功能，可是孕妇多半阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了制止流产，孕妇应慎食。
养生穴：点按血海
◎功能： 血海穴为脾经所生之血的聚积之处，是生血和活血化淤的要穴，有通行溢蓄全身血气的浸染。
◎位置： 它的位置很好找，用掌心挡住膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面即是此穴。
◎做到位： 用指尖用力点按血海穴1分钟，会有较明明的酸胀感，阁下腿的血海穴瓜代点按3-5次。
茶饮的煎煮要领不得当，便很大概由“治病”成了“致病”，所以要领尤其重要。
1 煎茶器具和盛茶器具最好不要用金属的，尤其铁质的和铜制的，以免产生化学回响，影响疗效不说，还大概会呈现不须要的贫苦。
2 饮用时最好留意一下时间，譬喻安神的茶须在睡前服用，而含有清热药物的茶，最好饭后服用，因为性质寒凉的药物容易刺激肠胃。
3 所用药物为滋补药物时，不能同时喝过浓的茶。
4 服用茶饮时要忌一切生、冷、油、腻的食物，以免刺激肠胃，影响药物的接收。
5 药量大不便是药效好，新鲜药含水分较多，药量可稍大，干燥中药水分已尽，用量应适当减小；体质强的人用量可稍大，体质弱则相反。
