焦点提示：月经期经血下泄，阴血偏虚，肝气偏盛，此时情绪易于颠簸。若遇忧思、恐慌、哀痛、郁怒，均可引起冲任气血失和而产生月经先期、月颠末多、痛经、闭经等病。故经期要保持脸色舒畅，情绪不变，以免加重经期不适或月经病的产生。
寒温适宜
经期要防寒避湿，制止淋雨、渡水、游泳，不要吃生冷食物或少食辛辣炙热之品，不宜饮酒。
调畅情志
月经期经血下泄，阴血偏虚，肝气偏盛，此时情绪易于颠簸。若遇忧思、恐慌、哀痛、郁怒，均可引起冲任气血失和而产生月经先期、月颠末多、痛经、闭经等病。故经期要保持脸色舒畅，情绪不变，以免加重经期不适或月经病的产生。
制止劳顿
太过劳顿，老则气耗，气虚血失统摄，易产生月颠末多、经期耽误，甚至崩漏等。故经期不宜介入强体力劳动与猛烈体育举动。
保持洁净
不宜盆浴、阴道洗涤，严禁房事，以免传染湿热邪毒、病虫，损伤冲任、胞宫而产生妇科病。同时留意外阴洁净，卫生巾和内裤要柔软，勤改换。
