案例：小张26岁，月经一直犯科则，但因为没有此外不适，她也没治疗过。本年她规划生孩子，想在有身前保养一下身体。大夫问起她平时如何应对经期，小张称，每次月经迟来或量少，她便按老人们说的，喝红糖生姜水，以活血化淤。
经查抄，小张月经犯科则是因多囊卵巢综合征引起，此病最隐讳摄入过多碳水化合物。也就是说，小张每次喝红糖水对身体并无长处，反而导致病情加重，进入恶性轮回。
专家提醒：经期喝红糖生姜水，是民间的惯常做法。条件欠好、营养缺乏的年月，经期喝红糖水可以抗虚弱。然而在当此糊口条件普遍较高的时代，喝红糖生姜水只适合那些体质虚弱、气血不敷的人。今朝多囊卵巢综合征发病率逐年提高，月经犯科则的话，最好先找准问题地址，再对症施治。
月经不调如何正确调剂
1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，逐日迟早各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月颠末少等症 。
2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月颠末少，月经后延症。
正确饮食 做好月经期保健
1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高卵白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，淘汰骨盆充血。
2、月经来潮初期时，女性常会感想腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
3、月经期要吃营养富厚、容易消化的食物，以利于营养物质的增补，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以淘汰盆腔充血。
4、月经期会损失一部门血液。因此，月经后期需要多增补含卵白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
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