焦点提示：痛经是指女性在经期及其前后，呈现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心吐逆、盗汗淋漓、手足厥冷，甚至昏迷，给事情及糊口带来影响。
今朝临床常将痛经分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明明病变者，故又称成果性痛经，多见于芳华期、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常临盆后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经多因生殖器官有器质性病变所致。
热敷疗法
相信许多有过痛经的女性都有过这种体验：痛经时候在小肚子上放一个热水袋，可能是躺床上用加热毯垫身下等加热要领来缓解痛经！专家指出，用热毛毯、热水袋举办痛经治疗，已经有好几代人汗青了，结果很是不错，此刻可以用痛经贴，如娇妍经痛贴，12小时有效，活血化瘀，暖和子宫，促进腹部血液轮回； 有效缓解或减轻女性经期的腹痛，腰骶酸痛。
食疗
汤剂：鸡蛋当归姜汤
素材：鸡蛋1枚，当归15克，干姜5克，红枣15克（去核），陈皮5克，米酒20毫升。
做法：将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟，去渣，将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁，再煮沸至红枣烂，饮汤吃蛋枣。
治疗结果：主要治疗痛经气血虚弱型：经期或经净后，小腹绵绵作痛，按之痛减，经色淡、质清稀，面色惨白、精力疲倦，舌质淡红，苔薄白，脉虚细。
留意事项：
1．热盛出血者禁服当归，湿盛中满及大便溏泄者、孕妇慎服当归；
2．阴虚内热、血热妄行者禁服干姜，且干姜恶黄连、黄芩、天鼠矢。
汤剂：山楂桂枝红糖汤
素材：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，插手红糖，调匀，煮沸即可。
治疗结果：具有温经通脉，化淤止痛功能。合用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
指压缓解痛经
足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝双方凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌举办轻轻揉捏，每次指压数分钟。
喝酸奶以及牛奶
酸奶可能是牛奶中大量钙，具有平稳神经，促进体内电离子均衡浸染，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于太过收缩，会激发疼痛。因此多喝酸奶可能是牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。
实时增补矿物质
钙、钾及镁矿物质，也能辅佐缓解经痛。专家指出，服钙质的女性，会比没有服的少呈现经痛。而镁的浸染是辅佐身体高效接收钙。因此，可以实验在经前、经中，增加钙、镁摄入量。
