焦点提示：按照月经的差异时期，留意饮食的摄取，并以食疗、药膳调剂，这样可以制止妇科病的发生，另一方面也可以使月经顺畅，制止经痛的发生，让你身体状况精采，拥有好气色，而不需要购置大量的调养品，徒花冤枉钱，到达养颜的功能。
现代女性由于糊口压力大加上饮食摄取不妥，导致内排泄失调的状况日益严重，轻则发生面疱、黑斑，重则罹患妇女病，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，严重影响糊口品质。如何制止妇科病的发生，使身体状况规复精采，则皮肤、面色自然发生光采，这对女性的一生中都是应该留意保养。
中医对妇科的保健与治疗，是受到公认并历时已久，民间里，一般喜欢在经后炖点四物药膳做为调养，这样的方法，其实是差强人意的做法，虽然是不无小补，但最抱负的方法应该是按照月经周期的差异时期，选择差异的饮食与药膳。
现代医学将女性的月经周期分为四期，别离为行经期、经后期、排卵期、经前期，现代妇科名老中医亦按照这四期的特点，团结中医传统理论来举办调经，对付不孕症与月经正常化有明明的疗效。宽大网友可按照月经的差异时期，留意饮食的摄取，并以食疗、药膳调剂，这样可以制止妇科病的发生，另一方面也可以使月经顺畅，制止经痛的发生，虽然身体状况精采，便有好气色，而不需要购置大量的调养品，徒花冤枉钱，而自然到达养颜的功能。
行经期：
重阳转阴的转化期，应以调经为要，以期顺利分泌。应该制止摄食生冷，如冰品、凉性的蔬果(如梨、香蕉、蕃茄等)， 应多吃点暖性的食物，喝点黑糖桂圆生姜茶可温经补血。如会痛经且月经量不多者，则宜选用养血活血调经的药物，如当归、黑姜、丹参等制成的生化汤加减方所制成的茶饮，口感温润易入喉，其具有养血活血调经的成果，可促进子宫内膜脱落，除旧布新，则自然不易发生妇科病。但如血热体质，月经量较多、味道较重或经期拖父老便不宜利用温性之品。
经后期：
月经清洁后，也就是所谓的经后期，阴长阳消，是奠基周期演变的物质基本，很是重要，是进补的好时期，需要补阴养血，可选用养阴血的药膳来举办调剂，如以六味地黄汤加味来炖煮肉类，就是道好吃又补血的食补，如贫血，气血虚弱者，可与八珍汤适用，也可单独食用，如图利便也可选用科学中药。别的，如常感腰酸，可选用首乌帝王鸡，补益肝肾，强壮筋骨。
经间排卵期：
是重阴转阳的转化时期，此时宜服用温补肾阳、行气活血的药膳，虽然是不宜服用凉性食物，可用右归丸加减来 炖煮药膳，其有补肾升阳，活血通络之功能，对促进排卵有必然的浸染。
经前期：
阳长阴消，应以补阳为主，以顺应生理周期。但因现代人精力压力较大，多有肝郁现象，呈现经前乳胀，甚或胸闷、痛经等症状，则可服玫瑰花与四物汤所制之茶饮，以疏肝理气，养血调经，使行经期分泌顺畅，淘汰疼痛的发生，并应制止食用生冷之品，以免影响经血之分泌。
