焦点提示：女性都有月经失调的环境，不外大都认为无关紧急而忽视。
按照多例临床验证，月经不调是子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病的最常见症状，应该给以相当的重视。
经周期则有很大的个别差别，有人少至20天，尚有人多达36天，这期间都算正常。据有关观测统计，被观测者中真正每次都能在28天至30天来一次月经者或许只占10%。只要每次月经的隔断周期都是一样的就正常。犯科则的提前或延后都是不正常的，很大概是某种疾病的症状。
月经是周期性子宫出血的生理回响，一般每次月经量30毫升是太少，180毫升又过多。正常的应该是每次60毫升。这就需要我们平时寄望卫生巾的利用量，每个周期不高出两包。如果每次用三包卫生巾还不足，每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多；相反，每次月经一包都用不完，则属经量过少，应赶早去看大夫。
月经不调可以通过以下药膳来调理
1、益母草汁粥
功能：滋阴，养血，调经，消瘀，解渴，除烦，合用于妇女月经不调、成果性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。
配料：鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。
建造：大米煮粥，待米熟时，插手上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
用法：逐日2次，温服。全愈即停，不宜久服。
宜忌：宜用砂锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。吃粥期间忌葱、韭菜。
2、红花糯米粥
功能：养血活血调经，合用于月经不调有血虚、血淤者。
配料：红花、当归各10克，丹参15克，糯米100克。
建造：先煎诸药，去渣取汁，后入米煮作粥。
用法：逐日2次，空腹食。
3、益母草煮鸡蛋
功能：补血调经，合用于月经先期有胸腹胀痛者。
配料：益母草30克，鸡蛋2个。
建造：将益母草、鸡蛋加水适量同煮，鸡蛋熟后去壳，再煮半晌即可。
用法：月经前逐日1次，连服数日，吃蛋饮汤。
4、当归延胡汤
功能：活血散寒调经，适于月经后期，兼治闭经。
配料：当归9克，延胡索5克，生姜2片。
建造：将上述3味水煎。
用法：连服3剂，逐日1剂。
5、豆豉羊肉汤
功能：温经散寒，合用于血寒性月经后期。
配料：生姜15克，豆豉50克，羊肉100克，食盐适量。
建造：将上述3味同放砂锅中，煮至羊肉烂熟，加盐适量。
用法：吃羊肉，喝汤。月经前10天，天天1次，连服3～5天。
6、痛经茶
功能：温司理气，止痛，合用于青年女性月经前或经行时腹部隐痛、有胀满感或时感腹冷等症。
配料：香附、乌药、延胡各10克，肉桂3克。
建造：上述4味配合研碎末后，用滚水冲泡。
用法：代茶饮，逐日1剂，连服3～5天。
