月经不调经常是女性陷入难过，如民众场所衣物被弄脏。其实月经不调与性糊口干系密切，性糊口反面谐也会引起月经不调。
性糊口和月经不调的干系：性糊口能让女性从朋侪身上得到有益的信息素，从而影响自身的内排泄状况。而性糊口越纪律，她们体内的雄激素排泄程度就越恒定，相关的生理回响，如月经周期，也就越不变。
详细说来，每周做爱一次，就能把月经周期调理到29.5天，而且这是保持女性生育本领和内排泄康健的最佳周期。假如性爱频率低于每周一次，则结果欠佳，甚至还不如完全不做爱;而高于这个频率，只要适度，也有利于女性生理康健。
痛经也是女性的一浩劫题，它能让女性手足变凉，盗汗不止，甚至吐逆、昏厥。于是，许多女性在经期视凉水、水果如仇人，大量进补温热食物。许多人误觉得，痛经都是“体质偏寒、子宫发冷”造成的，其实，其原因许多。
假如因为宗子宫肌瘤或子宫内膜异位等疾病引起痛经，这类女性需要实时就诊。若盲目进食热补，则“补得愈快，内膜肿得愈快”。
假如因为子宫偏寒而痛经，她们往往伴有月经量少、经期延迟的问题，且月经来时子宫会严重收缩疼痛，排经较不顺畅。此类女性可以在来月经时吃点巧克力，喝姜汤、红糖水缓解不适。
假如因为子宫偏热，盆腔大量充血而造成痛经，较量安详的要领是吃一些较为寒凉的食物，如清淡的果蔬等。
