近期，在江苏省南京市妇幼保健院营养科门诊，不少孕妇有雷同的疑问，尚有的孕妇更是追问，孕妇到底是喝红豆汤好，照旧喝绿豆汤更适合？
孕妇消暑喝红豆汤or绿豆汤
该院营养科主任戴咏梅说，红豆补血，绿豆去火，红豆汤、绿豆汤都是夏季消暑解热的佳品，对付孕妇来说也是很好的食物，一般没非凡环境的孕妇都可以安心食用，可是要留意几个原则：第一不要吃太冰的红豆汤、绿豆汤，许多人喜欢把红豆、汤绿豆汤放冰箱，冰镇后饮用口感简直出格好，但对付孕妇不太适合，若孕妇多吃冰冷的食物，易导致气血运行滞缓，阴冷气盛，对胎儿发育倒霉，所以孕妇对冰的食物照旧要留意控制；第二，汤内不要放太多糖，防范孕期血糖过高；另外，要留意新鲜卫生，放太久或变质的汤料千万不要再食用。
孕妇消暑喝红豆汤or绿豆汤
对付红豆汤、绿豆汤到底哪个更适合孕妇，戴咏梅说，绿豆性味偏寒凉，并非适合每小我私家。孕妇可以喝绿豆汤，但不适合恒久喝，对付那些脾弱的孕妇来说不适合常常喝，出格是有些孕妇自己体质偏寒，容易腹泻，平时胃肠单薄肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症则应禁食绿豆。红豆有消肿利水，补血养颜的浸染，就夏天孕妇解暑来说，喝绿豆汤不如喝红小豆汤，因为红豆汤可以利尿，可消除孕晚期的腿肿。
对付两种不错的解暑品，戴咏梅说，红豆和绿豆的最佳食用方法其实是绿豆加红豆。煮绿豆的时候，加些红豆大枣一起煮，可起到补气养血消暑的浸染，但两者也不宜吃的过多，因为红豆和绿豆都属于豆成品，吃多易增加孕妇肝肾承担，并且绿豆吃多还会有饱胀闷气的感受。
