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对付女性来说，在经期前后感受到身体和心理的不适是很常见的，所以在这段时间里，各人必然要做好经期保健事情，出格是女性在经期的心理调理的事情，那么，在生理期，我们应该如何自我调理才气有浸染呢?
1、多吃碳水化合物的食物。
碳水化合物类食品能增加脑血清素程度，淘汰不良情绪回响，有助于改进焦急、告急、忧郁等不良情绪，个中以全麦食品的结果最明明。要只管少吃含盐分较高的快餐和点心。
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