现代糊口节拍越来越快，你的事情越来越忙，于是，压力也越来越大。快快快，你天天都在心里对本身这么说，你的心中布满了告急。久而久之，纵然没有急事的时候，你在地铁站里也要一路小跑;偶然闲下来心田便布满难受、不安甚至惊骇，你的身体也开始不适。你惶惑了：这是怎么啦?
专家汇报你，应接不暇的糊口与事情使你的身心疲劳，你得了一种叫做“快节拍综合症”的时髦病。
快节拍写真
7：00起床
7：30赶公司班车
8：30上班
8：30~12：00做文案
12：00~14：00陪客户用饭
14：00~15：00市场调研
17：00~18：00晚饭
18：00~21：00赶回公司继承写文案
21点今后回家休息。
这是张先生一天的事情内容。他事情负责，节拍也比别人快很多。刚开始他以为这样的糊口很充分，但时间一长，心理上便发生了告急、极重、不安和忧虑感。大夫症断他得了“快节拍综合症”。
快节拍综合症的原因
“快节拍”必然水平上反应了现代社会的先进与文明，但也给现代社会的主人带来了相应的苦恼。恒久处在“快节拍”中的人，大脑的勾当也就常常处于持续的、快速的状态中。应接不暇的糊口与事情使大脑得不到应有的休息和复兴，精力压力过大，心理上也往往发生告急、极重、不安和忧虑感。
那些本来糊口、事情较量懒散或是习惯于墨守陈规、注重于拘泥形式温顺从依赖的人一下进入“快节拍”糊口、事情中，这种心理上的不良回响就更为突出。因糊口与事情的“快节拍”而引起一系列的心理不适或精力障碍，医学心理学称为“快节拍综合症”。
快节拍综合症的症状
一些白领经常呈现继发性头痛等症状，查抄今后却发明他们没有任何神经方面的问题。大夫颠末相识知道这些白领都糊口在一个快节拍的情况中，且他们都有强烈的事业心和责任感，由于精力恒久处于告急状态，使中枢神经和植物神经系统成果失调，呈现“快节拍综合症”。由此导致一些精力性病症如神经性头痛、神经性吐逆、神经性厌食、女性月经不调、男性阳痿早泄等等。同样，神经系统成果失调还会影响机体内涵的成果，这就呈现医学心理学上称之为心身疾病的一类症状，如原发性高血压病、支气管哮喘、消化系统溃疡等。 袖中妙算
如何治疗快节拍综合症
思想防范法
首先，对“快节拍”要有一个正确的思想认识，应该随着社会成长的节拍，改变以往懒散的糊口及拖拖拉拉的事情方法，努力从思想上来迎接“快节拍”的到来。认识到“快节拍”的重要性和须要性后，在“快节拍”到来时或处于“快节拍”之中时，思想上对“快节拍”所带来的各种不适就有了心理筹备，这样，其防范结果也一定较好。
精力调度法
平时不行为一些细碎琐事而铭心镂骨，也不行为一时的告急繁忙而苦衷重重。这样，在进入“快节拍”糊口、事情、进修时，就有了自我消除告急状态的败坏术，善于从心理上作自我摆脱，制止“快节拍”综合症的呈现或呈现后也能减轻其症状。
劳逸结正当 固然忙碌的事情让人有些应接不暇、头晕目眩，但下了班你照旧可以放松一下，打打球、游游泳、听听音乐、散散步，都可以让你放松。在事情间隙，你也可以当令小憩一下，让精力和体力获得实时的规复。周末抽出一天用来远足和做举动是个很不错的选择。
打算糊口法
现代糊口虽纷繁巨大、瞬息多变，但若公道布置，对本身的心身康健也是无妨的。所谓公道，即按照本身的糊口、事情、进修的实际环境，一年四季的气候变革，本身身体的康健状况及对事情、进修的应酬本领来布置好一天、一周、一月的糊口内容。明晰什么时候应该做什么事，什么事应该什么时候做，不随意变换。
